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解析:轻食指的是升糖指数低的碳水化合物,低脂的肉类、优质蛋白质以及绿叶蔬菜BWIN·必赢(中国)唯一官方网站。轻食食谱以低糖BWIN·必赢(中国)唯一官方网站、低脂、低盐为准则BWIN·必赢(中国)唯一官方网站,只要是均衡、自然、清淡、低热量、不加重身体负担的食物都可当作轻食的食材。